2026年10月– date –

毎年恒例の憂鬱なイベント。 日頃の生活には気を遣っている。 和食中心の食生活に運動習慣、ちゃんと続けているんだけどね...。 一年くらい...。(小声) それ以上に長い間、不摂生を続けてきた負の遺産がまだ消化しきれてないのでしょう。 慢性的な睡眠不足...

寝つきも少し良くなった気がする。 夏はクーラーつけて寝てたけど、 なんかちょうど良い温度を保つのが難しい気がする。 １℃の違いでちょっと蒸し暑くなったり、 肌寒くなったりして なかなか心地よい温度に定まらないときは眠りが浅くなることがある。 そ...